腰痛になり難い日頃の心得

おしらせ
投稿者: 表示回数497 記事を友だちにメール 印刷用ページ

腰痛になり難い日頃の心得はこの3つになります。

運動
運動不足にならないように軽い柔軟体操・速歩きを習慣にして片寄った運動は避けましょう。
姿勢を正しく
長時間の同じ動作・テレビやパソコンの位置をなるべく目の前に置いてください。椅子に座るときの脚くみ・手枕でテレビを見る・うつ伏せに寝ての読書等は避けましょう。
その他
掃除機をかける姿勢・草取りの姿勢は腰痛にになりやすいので短時間にしましょう。
          
コメント (0件) トラックバック (0件)

整骨・整体 南條式変形徒手矯正療法 南條治療センター(南條治療所)
〒542-0082 大阪市中央区島之内1-15-18 森久第2ビル3階 TEL 06-6252-5415 info@nanjo-method.com