Tweet 腰痛になり難い日頃の心得 2015/12/15 00:39 投稿者:ivy 表示回数2,634 腰痛になり難い日頃の心得はこの3つになります。 運動 運動不足にならないように軽い柔軟体操・速歩きを習慣にして片寄った運動は避けましょう。 姿勢を正しく長時間の同じ動作・テレビやパソコンの位置をなるべく目の前に置いてください。椅子に座るときの脚くみ・手枕でテレビを見る・うつ伏せに寝ての読書等は避けましょう。 その他掃除機をかける姿勢・草取りの姿勢は腰痛にになりやすいので短時間にしましょう。 コメントの投稿 コメント (0件) トラックバック (0件)